BENEFÍCIOS DA ARTE PARA SAÚDE MENTAL!

A arte faz parte da essência do ser humano. As pinturas rupestres existentes a mais de 9000 anos são provas de que elas nos acompanham há muito tempo.

Freud chamava de Sublimação, mecanismo de defesa maduro, no qual impulsos ou idealizações socialmente inaceitáveis são transformados em ações ou comportamentos socialmente aceitáveis.

Ou seja, a arte é uma ferramenta que nos ajuda a expressar de forma pessoal nossas emoções, sentimentos, pensamentos e traumas.

A realização e expressão da arte seja ela qual for (pinturas, textos, músicas, danças, artesanatos, interpretações teatrais, etc.) representam a essência do ser humano.

Basta você escolhe qualquer tipo de obra artística e analisá-la com precisão. Músicas, por exemplo, dificilmente falaram de coisas que não sejam sentimentos. As obras de Frida Kahlo também são um exemplo disso, pois a maioria de suas obras representam momentos emocionalmente difíceis e conturbados de sua vida.

Existem diversos exemplos sobre como as expressões artísticas representam nossas emoções e sentimentos.

Por isso, a busca pela arte, seja ela qual for, é uma forma bastante eficaz de colocar para fora as angustias e a apreensão que os tempos atuais nos trazem.

Não precisa ser um Fernando Pessoa para fazer algo artístico, o simples fato de você ter um diário e escrever como foi seu dia e as emoções que sentiu já é uma forma de colocar no papel (para fora de você) algo que o perturba ou algo que foi bom.

Arte é uma forma de expressão, e expressar os sentimentos e emoções que estamos vivendo hoje é fundamental para ter e manter o equilíbrio e a saúde mental.